Porady

Poznaj markę Erima - lidera w świecie odzieży sportowej

Erima to marka o bogatej tradycji, która od ponad 120 lat przyczynia się do ewolucji odzieży sportowej. Założona w 1900 roku przez Ericha Mahlo, zapaśnika z pasją do sportu i przedsiębiorczości,...

Czytaj więcej

Najnowsze wpisy

Sprawdź najbardziej aktualne sportowe porady!
Porady

Poznaj markę Erima - lidera w świecie odzieży sportowej

Erima to marka o bogatej tradycji, która od ponad 120 lat przyczynia się do ewolucji odzieży sportowej. Założona w 1900 roku przez Ericha...

Czytaj więcej
Rower

Jakie oświetlenie rowerowe wybrać w 2024 roku? Najlepsze lampki przednie i tylne do rowerów

Rower jest wspaniałym środkiem transportu i rekreacji, który oferuje nie tylko zdrowy styl życia, ale również ekologiczne podejście do...

Czytaj więcej
Bieganie

Efekty biegania: jak i ile biegać, żeby zmienić sylwetkę? Korzyści z biegania i rezultaty

Bieganie to nie tylko moda czy chwilowy trend. To jedna z najbardziej uniwersalnych i dostępnych form aktywności fizycznej, która od...

Czytaj więcej
Porady

Rolowanie mięśni: co to jest, jakie efekty daje? Kiedy i jak długo należy masować mięśnie?

Rolowanie mięśni zdobyło popularność w ciągu ostatnich lat jako skuteczna metoda na zwiększenie mobilności i redukcję bólu mięśniowego....

Czytaj więcej
Rower

Przewodnik po świecie zapięć rowerowych - jak wybrać to najodpowiedniejsze w 2024 roku?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile różnych typów zapięć rowerowych jest dostępnych na rynku? Czy zastanawiałeś się, które z nich...

Czytaj więcej
Bieganie

Jakie buty do biegania wybrać w 2024?

Zasadniczo – bieganie jest niezwykle proste. Wystarczy założyć buty, wyjść z domu i ruszyć przed siebie tempem szybszym niż spacerowe. W...

Czytaj więcej
Trekking

Najlepsze plecaki turystyczne w 2024 roku - jaki plecak zabrać ze sobą na wycieczkę?

Niemalże przez cały rok w Polsce panują idealne warunki do pieszych wycieczek. Z każdą porą roku otaczająca przyroda oferuje coś...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Bielizna na narty – jaką wybrać w sezonie 2024?

Gdy publikujemy ten tekst, sezon narciarski trwa w najlepsze. W 2024 roku, narciarstwo cieszy się szczególną popularnością, zarówno wśród...

Czytaj więcej
Rower

Jaką letnią koszulkę na rower wybrać w sezonie 2024? Przegląd popularnych modeli

Najlepsze koszulki rowerowe oferują obecnie wyjątkową wygodę i komfort podczas treningów. W 2024 roku, dzięki ciągłemu postępowi...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Bielizna termoaktywna - co warto o niej wiedzieć?

Bielizna termoaktywna powstała przede wszystkim z myślą o tych osobach, które nawet w nie do końca sprzyjających warunkach pogodowych...

Czytaj więcej

Rower

Rower

Jakie oświetlenie rowerowe wybrać w 2024 roku? Najlepsze lampki przednie i tylne do rowerów

Rower jest wspaniałym środkiem transportu i rekreacji, który oferuje nie tylko zdrowy styl życia, ale również ekologiczne podejście do...

Czytaj więcej
Rower

Przewodnik po świecie zapięć rowerowych - jak wybrać to najodpowiedniejsze w 2024 roku?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile różnych typów zapięć rowerowych jest dostępnych na rynku? Czy zastanawiałeś się, które z nich...

Czytaj więcej
Rower

Jaką letnią koszulkę na rower wybrać w sezonie 2024? Przegląd popularnych modeli

Najlepsze koszulki rowerowe oferują obecnie wyjątkową wygodę i komfort podczas treningów. W 2024 roku, dzięki ciągłemu postępowi...

Czytaj więcej
Rower

Prawidłowa pozycja na rowerze a wysokość kierownicy i siodełka. Najważniejsze zasady

Rower, pomimo swojej z pozoru prostej konstrukcji stanowi skomplikowany pojazd, który może dostarczyć nam największych korzyści tylko...

Czytaj więcej
Rower

Uvex, KED czy Bell? Porównanie trzech topowych kasków MTB

Bezpieczeństwo jest kluczowym elementem każdej dyscypliny sportu, a rowerzyści górscy dobrze o tym wiedzą. Szybka, nieprzewidywalna jazda...

Czytaj więcej
Rower

Jak skarpetki rowerowe wpływają na komfort jazdy na rowerze?

Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale też sposób na utrzymanie kondycji fizycznej. Aby jednak uprawianie tego sportu było...

Czytaj więcej
Rower

Profesjonalna odzież rowerowa - czym się charakteryzuje?

Profesjonalna odzież rowerowa to must-have dla każdego kolarza, który pracuje na coraz lepsze wyniki, inwestuje w sprzęt i zależy mu na...

Czytaj więcej
Rower

Rękawiczki na rower - niezbędny komfort jazdy dla każdego pasjonata

Rękawiczki na rower to jeden z ważniejszych dodatków sportowych, który ma bardzo duży wpływ na komfort treningu. Nie chronią one jedynie...

Czytaj więcej
Rower

Jak dobrać zapięcie do roweru? Czym się kierować?

Zapięcia rowerowe są bardzo różne: od najprostszych linek po skomplikowane składane zapięcia czy U-locki. Które wybrać? Czym się...

Czytaj więcej
Rower

Alé Cycling - włoskie stroje kolarskie tworzone z rewolucyjnym podejściem!

Pojawienie się marki Alé Cycling to doskonała wiadomość dla wszystkich rowerzystów, zarówno zawodowców, jak i amatorów, którzy cenią...

Czytaj więcej

Porady

Porady

Poznaj markę Erima - lidera w świecie odzieży sportowej

Erima to marka o bogatej tradycji, która od ponad 120 lat przyczynia się do ewolucji odzieży sportowej. Założona w 1900 roku przez Ericha...

Czytaj więcej
Porady

Rolowanie mięśni: co to jest, jakie efekty daje? Kiedy i jak długo należy masować mięśnie?

Rolowanie mięśni zdobyło popularność w ciągu ostatnich lat jako skuteczna metoda na zwiększenie mobilności i redukcję bólu mięśniowego....

Czytaj więcej
Porady

Jak prać kurtkę puchową? Najważniejsze zasady i wskazówki

Kurtki puchowe od lat cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem zarówno wśród miłośników sportów zimowych, jak i osób ceniących sobie...

Czytaj więcej
Porady

Rozciąganie po treningu: dlaczego jest takie ważne? Korzyści, efekty i zestawy ćwiczeń rozciągających mięśnie

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego trenerzy i specjaliści ds. fitnessu tak często zalecają rozciąganie po treningu? Odpowiedź...

Czytaj więcej
Porady

Jak szybko pozbyć się zakwasów? - Skuteczne sposoby na zakwasy

Zakwasy to jedno z tych dolegliwości, której sportowcy, zarówno amatorzy jak i profesjonaliści, zdecydowanie chcieliby uniknąć. Tę...

Czytaj więcej
Porady

Dopadła Cię „bomba”? Poznaj 5 kroków, aby uniknąć jej podczas treningów kolarskich?

Zbyt intensywna jazda, bez odpowiedniego zaopatrzenia energetycznego, może przyczynić się do przysłowiowej „bomby” - stanu, w którym...

Czytaj więcej
Porady

Jak dopasować rozmiar kasku rowerowego? Praktyczny przewodnik

Kask rowerowy to niezbędny element wyposażenia każdego rowerzysty, który dba o swoje bezpieczeństwo. Właściwie dobrany kask może uratować...

Czytaj więcej
Porady

Jak prać odzież rowerową? Jakich błędów unikać?

Odzież tworzona dla rowerzystów jest coraz częściej wykonywana z tkanin high-tech o wyjątkowych właściwościach, dodatkowo sam ich krój,...

Czytaj więcej
Porady

Najlepsze aktywności sportowe w dobie koronawirusa

Pandemia koronawirusa sport utrudniła, ale nie uniemożliwiła. Przede wszystkim sprawiła, że spora część z nas zaczęła znacznie bardziej...

Czytaj więcej
Porady

Damska bielizna termoaktywna - jak dobrać odpowiedni dla siebie model?

Damska bielizna termoaktywna zapewnia komfort podczas uprawiania aktywności fizycznej nawet w bardzo niesprzyjających warunkach. Nie...

Czytaj więcej

Trekking

Trekking

Najlepsze plecaki turystyczne w 2024 roku - jaki plecak zabrać ze sobą na wycieczkę?

Niemalże przez cały rok w Polsce panują idealne warunki do pieszych wycieczek. Z każdą porą roku otaczająca przyroda oferuje coś...

Czytaj więcej
Trekking

Klucz do wygody - Dlaczego warto zainwestować w spodnie trekkingowe?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego osoby, które zdobyły wiele szczytów górskich zawsze są tak dobrze przygotowane i wyposażone?...

Czytaj więcej
Trekking

Vibram - Jak włoska innowacja zrewolucjonizowała rynek obuwia sportowego?

W świecie outdooru i aktywności sportowych, nazwa Vibram jest synonimem jakości, innowacyjności i wytrzymałości. Ta włoska marka, znana...

Czytaj więcej
Trekking

Jak dobrać okulary przeciwsłoneczne? Dlaczego Twoje oczy wymagają odpowiedniej ochrony?

Bezpieczeństwo oczu jest nieodzownym elementem każdej aktywności na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku. Wybór odpowiednich...

Czytaj więcej
Trekking

Dlaczego nordic walking jest sportem właśnie dla Ciebie?

Pochodzący z krajów skandynawskich nordic walking to forma aktywności fizycznej, która zyskała międzynarodowe uznanie. Dzięki swej...

Czytaj więcej
Trekking

Jak dbać o odzież trekkingową, aby służyła dłużej podczas wędrówek górskich?

Zakup ubrań sportowych to często niemały wydatek. Właśnie dlatego każdemu z nas zależy, by nasza odzież outdoorowa służyła nam jak...

Czytaj więcej
Trekking

Jak się ubrać na letnią wyprawę w polskie góry?

Góry bywają zdradliwe, nie tylko zimą, lecz także latem. Wychodząc w góry możesz być przekonany, że czeka cię wyprawa w pełnym słońcu,...

Czytaj więcej

Sporty zimowe

Sporty zimowe

Bielizna na narty – jaką wybrać w sezonie 2024?

Gdy publikujemy ten tekst, sezon narciarski trwa w najlepsze. W 2024 roku, narciarstwo cieszy się szczególną popularnością, zarówno wśród...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Bielizna termoaktywna - co warto o niej wiedzieć?

Bielizna termoaktywna powstała przede wszystkim z myślą o tych osobach, które nawet w nie do końca sprzyjających warunkach pogodowych...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Kiedy warto nosić kalesony termoaktywne?

Kalesony termoaktywne to jeden z rodzajów bielizny, z której korzystają przede wszystkim osoby uprawiające sport na świeżym powietrzu...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Koszulka termoaktywna - jakie są jej zalety i czym się kierować przy wyborze?

Współczesna technologia znacznie pomaga osobom, które w okresie jesienno-zimowym decydują się na podejmowanie różnorodnych aktywności na...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Dobra kurtka narciarska – jak ją wybrać?

Badania przeprowadzone przez IBRIS w 2017 roku pokazały, że w naszym kraju jest ok. 4 mln narciarzy. I każdego roku grupa ta rośnie o...

Czytaj więcej
Sporty zimowe

Bielizna termoaktywna – jaką wybrać w zależności od aktywności fizycznej?

Wbrew powszechnej opinii zimą nie musi być nam zimno. Jeśli mamy na sobie odpowiednią bieliznę termoaktywną, nawet bardzo niskie...

Czytaj więcej

Bieganie

Bieganie

Efekty biegania: jak i ile biegać, żeby zmienić sylwetkę? Korzyści z biegania i rezultaty

Bieganie to nie tylko moda czy chwilowy trend. To jedna z najbardziej uniwersalnych i dostępnych form aktywności fizycznej, która od...

Czytaj więcej
Bieganie

Jakie buty do biegania wybrać w 2024?

Zasadniczo – bieganie jest niezwykle proste. Wystarczy założyć buty, wyjść z domu i ruszyć przed siebie tempem szybszym niż spacerowe. W...

Czytaj więcej
Bieganie

Odzież do biegania - jak ubrać się na trening biegowy?

Biegać każdy może. Wystarczy wygodny strój oraz odpowiednie buty. Potem tylko wybieramy dystans, ładujemy do smartfona ulubioną listę...

Czytaj więcej

Siłownia i fitness

Siłownia i fitness

Koszulka treningowa: Podstawa każdego outfitu sportowego

Wybór odpowiedniej koszulki treningowej może mieć znaczny wpływ na jakość i efektywność Twoich ćwiczeń. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness

Co daje kreatyna? Właściwości, rodzaje, dawkowanie, efekty

Zakładasz spodenki, zapinasz zegarek sportowy, a przed sobą stawiasz butelkę z napojem, w której widać zawiesinę kreatyny. Pytanie, które...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness

Trening siłowy w domu: proste ćwiczenia z hantlami, z gumami i bez sprzętu

Część z nas myśli, że trening siłowy to konieczność posiadania kosztownego, rozbudowanego sprzętu, jakie oferują siłownie. Sprzęt na...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness

Najlepszy t-shirt na trening. Jakie koszulki na siłownię wybierać?

Podczas ćwiczeń na siłowni ważna jest przede wszystkim wygoda. Ubrania na siłownię projektowane są tak, by podczas ćwiczeń  dało się...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness

Najlepsze koszulki sportowe – czym powinny się charakteryzować?

Mawiają, że sport to zdrowie. I mają sporo racji. Regularny wysiłek fizyczny pozwala nie tylko skuteczniej zadbać o figurę, ale również...

Czytaj więcej
Siłownia i fitness

Strój na siłownię – jak się ubrać na trening?

Ćwiczenia siłowe to sposób na spalenie sporej ilości kalorii przy jednoczesnym rzeźbieniu smukłej, zdrowej sylwetki. Chcąc upodobnić się...

Czytaj więcej