Odzież do biegania przede wszystkim powinna być dostosowana do pory roku, w trakcie której uprawiany jest sport. Nieco inny potrzebny ci jest komplet do biegania zimą, a inny latem. Niezależnie od tego odzież wykonana powinna być z materiałów oddychających, termoaktywnych oraz przyjemnych dla skóry.
Odzież do biegania latem
Skompletowanie zestawu do biegania latem nie jest szczególnie wymagające. Zarówno damskie, jak i męskie ubrania w tym przypadku ograniczają się przede wszy... Czytaj więcej...
Odzież do biegania przede wszystkim powinna być dostosowana do pory roku, w trakcie której uprawiany jest sport. Nieco inny potrzebny ci jest komplet do biegania zimą, a inny latem. Niezależnie od tego odzież wykonana powinna być z materiałów oddychających, termoaktywnych oraz przyjemnych dla skóry.
Odzież do biegania latem
Skompletowanie zestawu do biegania latem nie jest szczególnie wymagające. Zarówno damskie, jak i męskie ubrania w tym przypadku ograniczają się przede wszystkim do krótkich szortów, ewentualnie legginsów 3/4 oraz koszulki lub stanika sportowego. Odzież ta musi mieć jednak określone cechy. Przede wszystkim wykonana powinny być z materiału oddychającego. Chodzi przede wszystkim o odprowadzanie potu. Odzież letnia zapewnia oczywiście przewiewność, natomiast chodzi również o to, aby nadmiar wilgoci był na tyle skuteczny, aby podczas biegania skóra pozostała sucha. Znacznie poprawia to nie tylko twój komfort podczas biegu, ale i chroni przed przegrzaniem organizmu. Dobrze również, aby ubrania - tak szorty, jak i koszulki czy staniki sportowe wykonane były z elastycznego materiału z miękko wykończonymi krawędziami. W ten sposób unikniesz podrażnień i otarć, o które nietrudno przecież przy wzroście temperatury ciała.
Odzież do biegania na chłodniejsze dni
W czasie wczesnej wiosny czy jesieni odzież z krótkim rękawem może przestać się sprawdzać. Skorzystaj z naszej oferty i znajdź zestaw idealny dla siebie. Jeśli nie jest jeszcze zbyt zimno, ale przeszkadza ci podczas biegu m.in. wiatr, pomocna może się okazać lekka kurtka. Dopasowana do ciała lekka wiatrówka to świetny sposób na ochronę przed zimnem bez stosowania cieplejszych ubrań, które zupełnie bez potrzeby mogłyby podnosić temperaturę ciała. Dobrym rozwiązaniem jest już wtedy bielizna termoaktywna, która pozwala zachować komfort termiczny. Jednocześnie zapewnia określony poziom ochrony przed zimnem, a z drugiej chroni przed przegrzaniem. O tej porze roku dalej ważne jest, aby ubrania do biegania były zdolne odprowadzać wilgoć. Największym zagrożeniem jest jednak w tym okresie deszcz oraz zimny wiatr, dlatego wybierając spodnie do biegania czy lekką bluzę warto zwrócić uwagę na wiatroszczelność oraz wodoodporność. Kurtka do biegania to absolutny must-have w tym zestawie.
Odzież do biegania w okresie jesienno-zimowym
W chłodne dni w okresie zimowym odpowiednie ubranie to podstawa treningu. Przede wszystkim liczy się bowiem twoje zdrowie. Biegać musisz w warunkach, które nie grożą tym, że zaraz po powrocie położysz się do łóżka. Ubrania do biegania zimą powinny więc gwarantować odpowiedni poziom izolacji termicznej. Zarówno legginsy, jak i bluzy dedykowane do biegania, wykonane są z materiału o wyższej izolacyjności lub uzupełnione o dodatkową ocieplone. Materiał dalej jednak zapewnia przewiewność i to bardzo, bardzo istotne. Zarówno damskie i męskie legginsy, bluzy sportowe, jak i kurtki do biegania muszą mieć zdolność odprowadzania wilgoci. Podczas biegu, szczególnie dłuższego, twoje ciało dość szybko się rozgrzewa i mimo warunków panujących na zewnątrz, zaczyna się pocić.
Jeśli ten nadmiar ciepła w postaci wilgoci nie zostanie odprowadzony z powierzchni ciała, skóra stanie się mokra. Nie chodzi tutaj jednak o dyskomfort podczas biegu, choć on oczywiście także się pojawi. Przede wszystkim liczy się niebezpieczeństwo, że w takiej sytuacji po zatrzymaniu się przy niskiej temperaturze panującej na zewnątrz, twoje ciało będzie błyskawicznie narażone na wychłodzenie, a to sytuacja po prostu niebezpieczna. Dlatego też tak ważna jest termoaktywna bielizna i oddychająca najlepsza odzież do biegania zimą.
Aktywność fizyczna późną jesienią i zimą oznacza często także bieganie w deszczu czy śniegu, w mroźne, wietrzne dni. Bieganie takie wymaga już nieco przygotowania, ale uprawiać ten sport można o każdej porze. Trzeba być tylko do tego dobrze przygotowanym. W tym kontekście istotnym elementem wyposażenia jest także kurtka do biegania. Najczęściej jesienią i zimą zaleca się sięgnięcie po lekki softshell - rodzaj odzieży lekkiej, z ociepliną, z zewnętrzną warstwą pokrytą impregnatem poprawiającym właściwości hydrofobowe. Pod nią możesz założyć lekkie koszulki do biegania z długim rękawem lub przewiewną bluzę. Taka kurtka świetnie sprawdzi się na każdą porę - zapewni ci swobodę ruchów, nie będzie stanowiła dodatkowego obciążenia podczas biegu, a jednocześnie doskonale sprawdzi się przy niższych temperaturach. Podczas biegania zimą nie zapomnij także o ochronie głowy - koniecznie sięgnij po czapkę lub specjalną, ciepłą opaskę do biegania. Przydać się mogą także profesjonalne rękawiczki do biegania.
Czytaj mniej...
