Strój na siłownię – jak się ubrać na trening?

Ćwiczenia siłowe to sposób na spalenie sporej ilości kalorii przy jednoczesnym rzeźbieniu smukłej, zdrowej sylwetki. Chcąc upodobnić się do modeli z okładek magazynów fintessowych poddajemy się intensywnym treningom przybliżającym nas do wymarzonej formy. Aby były możliwie najwydajniejsze przyda nam się nie tylko dobry plan treningowy, ale przede wszystkim wygodny strój na siłownię.

Jak wybrać odpowiedni strój na siłownię?

Wybór odpowiedniego stroju na siłownię jest niezwykle ważny choćby z punktu widzenia komfortu – jeśli ubrania, w których mamy zamiar przerzucać ciężary będą wygodne, sam trening stanie się przyjemniejszy. Dlatego odpowiednie dopasowanie ubrań jest sprawą kluczową, jeśli myślimy o profesjonalnym podejściu do sprawy.

W poniższym artykule pokazujemy, w jaki sposób dobrać odpowiednią odzież na siłownię, aby nie krępowała ruchów i pozwalała wycisnąć z każdego ćwiczenia maksimum efektów. Wbrew pozorom wcale nie trzeba do tego głębokiej wiedzy technicznej. Wystarczy, że przyswoicie sobie kilka poniższych punktów.

Najprostsza odpowiedź na pytanie „jak się ubrać na siłownię” brzmi: weź koszulkę, spodenki i buty sportowe a potem zacznij ćwiczyć. Owszem, jest w tym wiele prawdy, ale diabeł jak zwykle tkwi w szczegółach. Z tego właśnie powodu chcąc pomóc Wam dokonać odpowiednich wyborów przygotowaliśmy krótki poradnik pokazujący, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze poszczególnych elementów stroju na siłownię.

Koszulka

O tym, że koszulka powinna być w odpowiednim rozmiarze, chyba nikogo nie trzeba przekonywać, prawda? Zbyt duża będzie wisiała na nas jak na strachu na wróble, zbyt ciasna będzie z kolei krępować ruchy. Dlatego przed zakupem koszulki warto przymierzyć zarówno swój standardowy rozmiar, jak i rozmiary sąsiednie – w zależności od producenta rozmiarówka może się nieco różnić.

UWAGA: Zamawiając koszulkę w naszym sklepie internetowym możecie za darmo wymienić ja na inny rozmiar, gdyby ten przesłany okazał się nieodpowiedni!

Kupując koszulkę na siłownię warto unikać tych wykonanych z bawełny. Bawełna ma to do siebie, że bardzo szybko i łatwo chłonie wilgoć przez co koszulka staje się cięższa i może ocierać się o ciało powodując bolesne zdarcia naskórka. Znacznie lepszym pomysłem jest wykorzystanie tzw. koszulki technicznej, zazwyczaj wykonanej z poliestru, która doskonale będzie odprowadzać wilgoć z powierzchni ciała a jednocześnie zapewni dobrą wentylację przy ćwiczeniach.

Spodnie lub spodenki na siłownię

Spodenki na siłownię to drugi ważny element, który warto ubrać na czas ćwiczeń. Podobnie, jak w przypadku koszulki powinniśmy wybrać te wykonane z materiałów przeznaczonych typowo do dyscyplin sportowych. Dzięki temu nie tylko będą w stanie zapewnić odpowiednią wentylację, ale również są o wiele lżejsze niż bawełniane, czy też dresowe.

Jeśli w czasie ćwiczeń chcemy mieć przy sobie kluczyk do szafki lub telefon, warto wybrać model posiadający zapinane kieszonki mieszczące drobne przedmioty.

Buty na siłownię

W przypadku butów na siłownię zapraszam do lektury wcześniejszego wpisu na naszym blogu. Znajdziecie tam wiele przydatnych informacji na temat wyboru odpowiednich butów do różnych zastosowań biegowych. Chcąc ćwiczyć skutecznie na siłowni warto pamiętać, aby buty posiadały dobrą przyczepność, stabilizowały kostkę i amortyzowały wstrząsy np. podczas rozgrzewki na bieżni.

Cały artykuł na temat butów przeczytacie tutaj: Jakie buty do biegania wybrać?