Siłownia i fitness

Koszulka treningowa: Podstawa każdego outfitu sportowego

Wybór odpowiedniej koszulki treningowej może mieć znaczny wpływ na jakość i efektywność Twoich ćwiczeń. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś...

Co daje kreatyna? Właściwości, rodzaje, dawkowanie, efekty

Zakładasz spodenki, zapinasz zegarek sportowy, a przed sobą stawiasz butelkę z napojem, w której widać zawiesinę kreatyny. Pytanie, które...

Trening siłowy w domu: proste ćwiczenia z hantlami, z gumami i bez sprzętu

Część z nas myśli, że trening siłowy to konieczność posiadania kosztownego, rozbudowanego sprzętu, jakie oferują siłownie. Sprzęt na...

Jak dobrać stanik sportowy? Dlaczego biustonosz sportowy jest taki ważny?

Dobór stanika sportowego jest bardzo ważny. Wygoda podczas aktywności fizycznej to jedno, ale trzeba również pamiętać o zachowaniu biustu...

Najlepszy t-shirt na trening. Jakie koszulki na siłownię wybierać?

Podczas ćwiczeń na siłowni ważna jest przede wszystkim wygoda. Ubrania na siłownię projektowane są tak, by podczas ćwiczeń  dało się...

Najlepsze koszulki sportowe – czym powinny się charakteryzować?

Mawiają, że sport to zdrowie. I mają sporo racji. Regularny wysiłek fizyczny pozwala nie tylko skuteczniej zadbać o figurę, ale również...

Strój na siłownię – jak się ubrać na trening?

Ćwiczenia siłowe to sposób na spalenie sporej ilości kalorii przy jednoczesnym rzeźbieniu smukłej, zdrowej sylwetki. Chcąc upodobnić się...